親子でリフレッシュ！　読み聞かせ＆ヨガ

保育士さんがお子さんを見守るなか、大人はリフレッシュヨガを😊 (同室で行います。)

その後の時間はゆったりおしゃべりタイム♪

子育てのことや仕事のこと、気軽におしゃべりできる場です。

どうぞお気軽にお越しください。

ヨガティーチャー:小島知奈美さん

子ども見守り:子育てコミュニティ「こぎゅま」主宰　坂口早紀さん

参加費:100円

プレゼンテーション　Power Point講座

知って触って　自分の力に。

「パワポ」の愛称で親しまれている

プレゼンソフトを学ぼう！

日時　：　８月３１日(土)～　土曜日全８回講座

　　　　　１３時３０分～１５時３０分

講師　：　松岡三穂子さん（パソコンインストラクター）

持参品：　普段使っているペンまたはボールペンをご持参ください。

受講料：　６４００円（８回分）別途テキスト代１０００円（8/24までに前納制）

　　

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おにぎらず　お父さんと一緒に作る！！

☆父と子で、「おにぎらず」をつくろう！☆

今回は豆腐パックを使います。お1人2個出来上がる予定です😊

ビジネスマナー講座　

より良い人間関係を築く為に

知っておきたい　ビジネスの基本

名刺交換のポイント

電話のマナー

素敵な大人への第一歩！

今だから聞ける　ビジネスマナー

美文字講座　自分の名前を美文字に！

忙しくて通うのは難しいけれど、

自分の名前と住所だけは綺麗に書けるようになりたい方大歓迎！！

before・afterで自分の字がどのように変化するかお楽しみ！

いざという時人前でも名前住所さらっと、キレイに書けるように✨「美文字講座」

2部制で開催。

あっという間の1時間半。真剣な中にも、終始和やかな空気が流れていました(*´︶`*)

参加いただいた皆様ありがとうございました😊

ゆったり　ヨガ教室～すべては血流から～

無理をしないヨガポーズとリンパを流して、ぽかぽか体質になろう

日時　：　７月６日・２０日・８月３日・１７日・３１日(土)全５回

　　　　　①１４時００分～１５時００分

定員　：　１５名

講師　：　藤本　喜美さん

参加費：　２５００円（前納制・返金不可）途中入会OK

締切日：　６月２９日（土）

持参品：　ヨガマット・飲み物

※無料託児所あり　生後６カ月～未就学児（事前申込のみ）

　　

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Morning Yoga モーニングヨガ　呼吸しよう！

日時　：　７月２２日（月）～１０月２８日(月)

　　　　　１０時００分～１１時００分　

　　　　　※受講回数を選べます　

　　　　　５回から１０回まで7/22，29，8/5，19，9/2，9，30，10/7，21，28

講師　：　谷浦　あゆみさん

参加費：　２５００円～５０００円 途中入会OK

持参品：　ヨガマット・飲み物

※無料託児所あり　生後６カ月～未就学児（事前申込のみ）

　　

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カラーセラピスト　養成講座

一日で取得できます。

認定証付

カラーボトルを持っている方、学び直しのもどうぞ

日時　：　６月　１日(土)　

　　　　　１０時００分～１６時００分

講師　：　深浦　淳美さん

参加費：　２０９００円（１４本のカラーボトル・テキスト・認定料込）

　　　　　学び直し（カラーボトル持参）１０００円

　　

ラテンダンス　エクササイズ

簡単ステップで

くびれ・美尻・小顔へアプローチ体験💛

夏に向けてイチ推し！！

エコクラフト教室　大人の手仕事講座

再生紙テープでおしゃれなカゴを作るエコクラフト

2回で完成！

日時　：　①５月　８日(水)　②５月１５日（水）

　　　　　１３時３０分～１５時３０分

講師　：　武藤　由岐子

参加費：　２０００円（材料費込・前納制）

　　

足から健康教室

足から健康に！！

ウオーキング教室

①理論

②ウオーキング

正しく、美しく、健康ウオーク！！

日時　：　①５月２３日(木)　②５月３０日（木）

　　　　　１０時３０分～１２時００分

講師　：　田中　喜代美さん（足管理健康協会統括講師）

参加費：　１０００円（２回分）

　　

ＷＯＲＤ・ＥＸＥＣＬ講座

用紙設定や印刷方法・画像の取り込み方など様々な操作方法を学びます。

ＷＯＲＤで冊子作り　

日程　：　４月１３日（土）～（全６回※すべて土曜日）

時間　：　１３時３０分～１５時３０分

受講費：　４８００円（６回分、前納制※別途テキスト代１０００円）

今後の予定　パワーポイントの基礎（日程未定８月以降）

資格取得対策　パソコン講座　日商ＰＣ検定３級

Windowsの基本操作からスタート！

ＷＯＲＤ・ＥＸＥＣＬの実務的な使い方や知識が身に付きます！　

①ＥＸＥＣＬ　表作成・書式設定、数式・関数、集計機能、グラフ作成　等

②ＷＯＲＤ　　基本的な文書作成、テキストボックス、図の挿入・配置　等

③まとめ活用　便利な機能、ショートカットキー、試験問題　等

日程 :　５月１１日（土）スタート　月２回

時間　：　１０：００～１２：００

受講料：　４０００円（８回分、前納制※別途テキスト代３０８０円）

持参物：　ノートパソコン（貸出もあります。要事前予約）

モーニング　ヨガ　Morning Yoga教室

呼吸しよう

期間　：　４月８日（月）～７月８日（月）★６回～１２回まで受講回数を選べます★

　　　　　途中入会OK!

締切　：　４月１日（月）

講師　：　Mayuko

参加費：　３０００円～６０００円

持参品：　ヨガマット、飲み物

※無料託児所あり　生後６カ月～未就学児（事前申込のみ）

ゆったり　　ヨガ教室

～すべては血流から～

無理をしないヨガポーズと

リンパを流して

ぽかぽか体質になろう！

日時　：　４月２０日(土)～　第１・第３土曜日（全６回）

　　　　　１４時００分～１５時００分

定員　：　１５名

締切　：　４月１３日（土）途中入会OK!

講師　：　藤本　喜美さん

参加費：　３０００円（前納制・返金不可）

※無料託児所あり　生後６カ月～未就学児（事前申込のみ）

絵本の読み利かせ＆ヨガストレッチ

子供と触れ合いながら

悩みを相談したり、　

ヨガストレッチで日々の疲れを癒しませんか。

その後、お時間のゆるす方は

のんびりみんなでおしゃべりしましょう。

日時　：　令和６年３月２７日(水)

　　　　　１０時００分～

講師　：　城後真悠子三　坂口早紀さん

参加費：　無料

対象　：　未就学児とその保護者

持参物：　タオルと水分補給できるもの

Aroma Class Rose Clay Soap

+++ 女性性が開花するような 優しい香り +++

大切に育てた　　

美しい石鹸の泡で包まれる

贅沢でエレガントな　、

至福のバスタイム

日時　：　令和６年３月３０日(土)

　　　　　１０時００分～１２時００分

締切　：　３月２３日（土）

講師　：　竹下 由美　(aroma mews 代表)

参加費：　4000円　前納制・返金不可(材料準備の為)

持参物：　･エプロン･マスク･ビニール手袋(厚手)･正方形(12cm)高さ6cmの箱が入る保温バッグ　

　　

ハンドドリップ教室

おいしい１杯のコーヒーを

人気店 Siphon Tatsuya 店主に学ぶ

美味しいコーヒーの淹れ方 ～ 初級編～

仕事や子育てに忙しい日々だからこそ、

ほっと一息つく時間を大切に。

女性の健康講座

大塚製薬(株)様による「女性の健康講座」 いつまでも健康で輝くために✨ 最後は、エポックヨガ講師による免疫力を高めるストレッチ♪ たくさんの参加ありがとうございました😊

更年期や女性ホルモンのおはなし

女性特有のからだのリズムを理解して

過ごしやすく、健康の向上へ活かそう♪

ヨガ講師より簡単なストレッチ講座付き　ボディメンテドリンクプレゼント！

日時　：　令和６年２月１７日（土）

　　　　　１３時００分～１４時００分

定員　：　５０名

講師　：　大塚製薬株式会社

参加費：　無料

おとなの味噌づくり

合言葉は　おいしくな～れ！！一緒に楽しく手前みそを作りましょう！

２月１２日「味噌玉づくり」

美味しい味噌玉が出来上がりました。

試飲でも、美味しい〜😋との声♪

自分で作ったお味噌汁は格別ですね！

アロマ講座　酒粕石けん作り

美肌に効果的なアロマ石けん作りにチャレンジしてみませんか。

初めての方も大歓迎です！お申込みはお早めにどうぞ。

日時　：　令和６年１月２０日（土）１０時００分～１２時００分

場所　：　エポック研修室A

講師　：　竹下　由美

定員　：　６名

料金　：　３，８００円（1/13土までに納金　返金不可）

持ち物：　エプロン・マスク、ビニール手袋厚手、牛乳500mlが入る保温バック　　　　

締切日：　１月１３日（土）

冬のゆったり　ヨガ教室

「冬のゆったりヨガ教室」満員御礼。開講しました。

リンパを流してポカポカ体質になりましょう☺️

様々な風邪が流行する季節です。

もちろん基本の手洗いやうがいは大前提ですが、ヨガでしっかり身体を温めて免疫力を高めていきましょう😊

日時　：　令和６年１月２０日（土）スタート全５回　2/3、2/17、3/2、3/16

　　　　　１０時００分～１２時００分

定員　：　１５名

講師　：　藤本　喜美

参加費：　２，５００円（前納金　返金不可） 　　　　

締切日：　１月１３日（土）

合同まつり　おさがり交換会

～「大切に着ていた服だけど予小さくなってもう着られない。」
「誰かに着てほしい.使つてほしい。」そんな洋服やおもちゃを.必要としている誰かに届けませんか'～

日時　　：10月22日（日）　13:00～ 15:00

回収受付：令和5年9月25日(月)受付開始

※開催日当日の回収受付は,14時まで

※おもちゃは事前受付のみ(10/20,17時まで)

使わなくなった子ども服やおもちゃ、学用品などの交換会 子どもは成長がはやいため、洋服などはすぐサイズアウトしてしまう。「大切に着ていた服だけど、小さくなってもう着られない」、「誰かに着てほしい、使ってほしい」そんな洋服やおもちゃを必要としている誰かに届けませんか？ 子育てに奮闘するママやパパ達をお互いに助け合い、応援しあう交換会です。